A. 该怎样委婉的拒绝别人总是要你帮忙
生活中如果有举手之劳，当然，大部分的人都是希望和喜欢去帮助别人的，可是如果这个人已经把你的帮助形成一种常态，那么大部分的人，他都会觉得非常吃亏，不愿意长期这么做，因为没有回报
但往往已经把对方养成了习惯，突然有一次你不帮她，她会觉得你这个人小气，然后可能以前所有的帮忙都付诸东流，没有得到回报，反而造成了对方对你的生气和憎恨
拒绝别人总让你帮忙的话，你可以说最近你也有事，你有事情正好站住了，然后他给你打电话，让你去，你可以直接不去几次，然后下次他就不会再找你了
在你帮别人的时候，一定要拿捏好分寸，如果是一个长期的帮忙，一定要事先做好心理准备，包一次两次可以经常这样的话，并不是自己不愿意付出，而是因为自己还有自己的生活，要过每个人他都是需要独立完成一项事物的，所以不要把别人养成了习惯
B. 有些朋友总喜欢找我帮忙，我不想帮忙该如何拒绝
别人让你做的事情是正确的，是有利的，而你出于对这件事情的难度大，觉得自己没有能力做，而不想去做。这种情况，你要直截了当地给予拒绝，并把你的难处告诉对方，让对方另作安排。千万不能含含糊糊的回答，使得别人误解你不愿意帮忙。比如领导给你安排的工作，超出了你的能力，就要给领导解释清楚，要不然领导会认为你工作不服从安排，偷奸取巧，拈轻怕重，会给你以后带来负面影响！
C. 同学经常旷课，并让我帮忙喊到，我应该怎么委婉拒绝他
同学旷课让帮忙喊到，这种行为我们都知道是不对的，但不知道怎么去拒绝，心里有时也想过拒绝但害怕影响自己和同学的关系，话到嘴边却说不出口，其实你可以很坦白地说‘’不行我不能帮你，我帮你喊到了，你是可以旷课出去，但以后你后悔了，然后又怪我当初没有拦着你，说都是因为我才让你过得如此艰苦，把屎盆子扣我头上，那我不就成冤大头了 ？‘’我每次遇到这种情况的时候，就这么说效果很好，既不会影响同学和自己的关系，又不会让自己难办。
在生活中有许多类似的事情，我们不知道如何去处理，不知道怎么更好的回避，使我们很苦恼不知道自己的选择是对是错，而有时我们好心好意的帮助成为了一些人变本加厉的资本，或者使得一些人对我们的印响变差，成为一种另类的道德绑架，同时我们也一定要时刻注意自己不要成为让别人苦恼的人。
D. 如何巧妙的拒绝同学
一、条件应承法。这个技巧，看似是答应别人的请求，其实是通过设置前提条件的方式，巧妙拒绝别人。比如，别人向你借钱时，你就可以这样说：“借两千块钱啊，没问题，不过，我现在手头也比较紧，之前已经借出去了很多，等别人还我了，我再借给你吧。”至于有没有人借你钱，什么时候会还你，那还不是由你说了算。
二、借人推托法。这个高情商拒绝技巧就是说，自己“想”答应，但却不能完全做主，需要与人商量，比如，“这个事呀，我是很想帮你的忙，但得先与我媳妇（或其他人）商量以后，才能定下来，我做不了主。”
三、礼貌谢绝法。比如，你可以这样拒绝：“谢谢你如此看重我，不过，我的能力有限，实在是做不了这件事，帮不了你的忙，抱歉了。”用这个技巧拒绝，基本原则就是要尽量的客气，表现出足够的礼貌，但拒绝的意思要明确。
四、不卑不亢法。比如，你可以这样拒绝：“嗯，我明白你的想法了，可这件事我不太适合，你还是找找别人看吧，好吗？”不卑不亢，就是态度得体、分寸恰当，在拒绝时，言语不要太过强硬，也不能过分软弱。
E. 如何礼貌的拒绝帮室友带饭
高情商的拒绝，具体你要做到这三点：
第一：及时。
如果你选择拒绝，就一定要在第一时间说不要他的礼物，不要拖拖拉拉半天不给对方答复，要知道你如果早点拒绝 ，说不定人家下一分钟就找到别人解决了。及时拒绝，不浪费双方时间。
第二：明确。
你既然选择拒绝，就不要含糊其辞，要明确表态。不明确，就容易留下商量的余地，不明确就是还有争取的希望，你不打算要人的东西，就不能给别人留下希望。拒绝不是真正的伤害，暧昧的拒绝才是。
第三：简单。
当他来找你送礼物时，他心里心里可能已经就预备好了几种方案，所以给他任何一个其中的方案，都是他意料中的。你拒绝了，解释再多也还是拒绝，解释多了反倒让别人觉得你不真诚，你故意拒绝，你套路太多。而且很多时候，拒绝是不需要理由的，因为很多拒绝不是你做不到，而是你就是不想做。那你又何必辛苦自己去解释呢。
需知；
每个人既要学会帮助别人，也要学会拒绝别人。同时，不仅学会拒绝别人是一种能力，理解别人对你的拒绝，也是一种能力。
一个从来不懂得拒绝别人的老好人，可能从来都不会伤害到别人，但是却在伤害一个跟自己更亲密的人，那就是他们自己。外人看来，他们热情热心、乐于助人、值得信任，但真正的痛苦，恐怕只有他们自己知道。
F. 不想帮同学买东西，怎么拒绝，首先说明一下同学叫买的东西，一般都是学校必经之路，我应该怎么拒绝
不想帮同学买东西，我认为你可以直接和他说。如果你要是顺道的话，可以帮他带东西，但是如果你俩同时都在寝室或者都在教室，那么你可以告诉他你去吧，我不去直接拒绝，下次他就不会找你了，如果你要是不拒绝的话，他下回还会找你去购买的。千万不要让他熊住，那样他今后总会。让你替他买东西的。
G. 同学旷课老让我帮忙喊到，我应该怎么委婉拒绝他
你可以和同学说，学生就要以学习为主，你总是这样旷课对你未来的发展不好，我倒是可以帮忙你喊到，但是你的未来我帮不了。让他明白你的意思。