A. 該怎樣委婉的拒絕別人總是要你幫忙
生活中如果有舉手之勞，當然，大部分的人都是希望和喜歡去幫助別人的，可是如果這個人已經把你的幫助形成一種常態，那麼大部分的人，他都會覺得非常吃虧，不願意長期這么做，因為沒有回報
但往往已經把對方養成了習慣，突然有一次你不幫她，她會覺得你這個人小氣，然後可能以前所有的幫忙都付諸東流，沒有得到回報，反而造成了對方對你的生氣和憎恨
拒絕別人總讓你幫忙的話，你可以說最近你也有事，你有事情正好站住了，然後他給你打電話，讓你去，你可以直接不去幾次，然後下次他就不會再找你了
在你幫別人的時候，一定要拿捏好分寸，如果是一個長期的幫忙，一定要事先做好心理准備，包一次兩次可以經常這樣的話，並不是自己不願意付出，而是因為自己還有自己的生活，要過每個人他都是需要獨立完成一項事物的，所以不要把別人養成了習慣
B. 有些朋友總喜歡找我幫忙，我不想幫忙該如何拒絕
別人讓你做的事情是正確的，是有利的，而你出於對這件事情的難度大，覺得自己沒有能力做，而不想去做。這種情況，你要直截了當地給予拒絕，並把你的難處告訴對方，讓對方另作安排。千萬不能含含糊糊的回答，使得別人誤解你不願意幫忙。比如領導給你安排的工作，超出了你的能力，就要給領導解釋清楚，要不然領導會認為你工作不服從安排，偷奸取巧，拈輕怕重，會給你以後帶來負面影響！
C. 同學經常曠課，並讓我幫忙喊到，我應該怎麼委婉拒絕他
同學曠課讓幫忙喊到，這種行為我們都知道是不對的，但不知道怎麼去拒絕，心裡有時也想過拒絕但害怕影響自己和同學的關系，話到嘴邊卻說不出口，其實你可以很坦白地說『』不行我不能幫你，我幫你喊到了，你是可以曠課出去，但以後你後悔了，然後又怪我當初沒有攔著你，說都是因為我才讓你過得如此艱苦，把屎盆子扣我頭上，那我不就成冤大頭了 ？『』我每次遇到這種情況的時候，就這么說效果很好，既不會影響同學和自己的關系，又不會讓自己難辦。
在生活中有許多類似的事情，我們不知道如何去處理，不知道怎麼更好的迴避，使我們很苦惱不知道自己的選擇是對是錯，而有時我們好心好意的幫助成為了一些人變本加厲的資本，或者使得一些人對我們的印響變差，成為一種另類的道德綁架，同時我們也一定要時刻注意自己不要成為讓別人苦惱的人。
D. 如何巧妙的拒絕同學
一、條件應承法。這個技巧，看似是答應別人的請求，其實是通過設置前提條件的方式，巧妙拒絕別人。比如，別人向你借錢時，你就可以這樣說：「借兩千塊錢啊，沒問題，不過，我現在手頭也比較緊，之前已經借出去了很多，等別人還我了，我再借給你吧。」至於有沒有人借你錢，什麼時候會還你，那還不是由你說了算。
二、借人推託法。這個高情商拒絕技巧就是說，自己「想」答應，但卻不能完全做主，需要與人商量，比如，「這個事呀，我是很想幫你的忙，但得先與我媳婦（或其他人）商量以後，才能定下來，我做不了主。」
三、禮貌謝絕法。比如，你可以這樣拒絕：「謝謝你如此看重我，不過，我的能力有限，實在是做不了這件事，幫不了你的忙，抱歉了。」用這個技巧拒絕，基本原則就是要盡量的客氣，表現出足夠的禮貌，但拒絕的意思要明確。
四、不卑不亢法。比如，你可以這樣拒絕：「嗯，我明白你的想法了，可這件事我不太適合，你還是找找別人看吧，好嗎？」不卑不亢，就是態度得體、分寸恰當，在拒絕時，言語不要太過強硬，也不能過分軟弱。
E. 如何禮貌的拒絕幫室友帶飯
高情商的拒絕，具體你要做到這三點：
第一：及時。
如果你選擇拒絕，就一定要在第一時間說不要他的禮物，不要拖拖拉拉半天不給對方答復，要知道你如果早點拒絕 ，說不定人家下一分鍾就找到別人解決了。及時拒絕，不浪費雙方時間。
第二：明確。
你既然選擇拒絕，就不要含糊其辭，要明確表態。不明確，就容易留下商量的餘地，不明確就是還有爭取的希望，你不打算要人的東西，就不能給別人留下希望。拒絕不是真正的傷害，曖昧的拒絕才是。
第三：簡單。
當他來找你送禮物時，他心裡心裡可能已經就預備好了幾種方案，所以給他任何一個其中的方案，都是他意料中的。你拒絕了，解釋再多也還是拒絕，解釋多了反倒讓別人覺得你不真誠，你故意拒絕，你套路太多。而且很多時候，拒絕是不需要理由的，因為很多拒絕不是你做不到，而是你就是不想做。那你又何必辛苦自己去解釋呢。
需知；
每個人既要學會幫助別人，也要學會拒絕別人。同時，不僅學會拒絕別人是一種能力，理解別人對你的拒絕，也是一種能力。
一個從來不懂得拒絕別人的老好人，可能從來都不會傷害到別人，但是卻在傷害一個跟自己更親密的人，那就是他們自己。外人看來，他們熱情熱心、樂於助人、值得信任，但真正的痛苦，恐怕只有他們自己知道。
F. 不想幫同學買東西，怎麼拒絕，首先說明一下同學叫買的東西，一般都是學校必經之路，我應該怎麼拒絕
不想幫同學買東西，我認為你可以直接和他說。如果你要是順道的話，可以幫他帶東西，但是如果你倆同時都在寢室或者都在教室，那麼你可以告訴他你去吧，我不去直接拒絕，下次他就不會找你了，如果你要是不拒絕的話，他下回還會找你去購買的。千萬不要讓他熊住，那樣他今後總會。讓你替他買東西的。
G. 同學曠課老讓我幫忙喊到，我應該怎麼委婉拒絕他
你可以和同學說，學生就要以學習為主，你總是這樣曠課對你未來的發展不好，我倒是可以幫忙你喊到，但是你的未來我幫不了。讓他明白你的意思。