㈠ 適合小孩春夏天吃的蔬菜有哪些呢有推薦的嗎
引言：春夏是萬物復甦的季節，也是給身體補充營養的季節。對於孩子來說，身體的抵抗力和免疫力比較低，需要補充大量的營養，來維持機體的正常運轉。那麼在日常生活中，新鮮的蔬菜水果是必不可少的。今天小編想分享的話題就是，適合小孩春夏吃的蔬菜有哪些？
㈡ 孩子5歲了，給孩子吃什麼樣的蔬菜最合適為什麼
孩子到了五歲，他的牙齒和腸胃功能相對發展的已經比較完全完善，已經可以消化大部分我們常吃的食物了。大部份的蔬菜也很適合孩子的日常食用，比如絕大部分的綠葉菜以及土豆、南瓜、紅薯、山葯、胡蘿卜等等，其中當然是營養豐富，又不會帶給孩子腸胃太大負擔的蔬菜最合適。家長在選擇蔬菜給5歲小朋友的時候可以注意以下兩點。
五歲的孩子多吃一些蔬菜，對孩子的身體發育非常的有益。父母要根據孩子自身的情況，腸胃的消化能力，為孩子選擇適宜的蔬菜。在選擇蔬菜之後，也要選擇適宜孩子吃的做法，那讓孩子更容易去咀嚼，下咽，進而能更好地消化吸收。
㈢ 吃對蔬菜少生病，這些兒童蔬菜排行榜你選對了嗎
現在大多數家庭可能都只有一個孩子，有的家庭可能會有兩個孩子，因此孩子在家庭中的地位是比較高的，經常性會出現"乖寶寶要多吃菜，不要總是吃肉，來，再多吃一點點"這樣類似的話語。
其實蔬菜的種類是非常多的，每一個類型的蔬菜中含有的營養成分有比較大的差異，到底在什麼年齡階段該多吃什麼樣的蔬菜是很多父母都不知道的事情，不妨看看下面的一些蔬菜排行榜，才能知道你家寶寶真的吃對了嗎。
蔬菜是食物鏈中非常重要的一個成員，也是人們日常三餐中不可缺少的一個成員，可能有許多兒童並不喜歡吃蔬菜或者只偏愛吃某些蔬菜，這對營養的全方面收入都有非常大的影響。
家長與其苦苦的勸孩子多吃一口蔬菜，還不如將其中的原因大方的告訴孩子，讓孩子知道多吃蔬菜和多選擇一些蔬菜的重要性，相信孩子能夠主動的去吃各種各樣的菜，對身體健康的發育會更有幫助一些。
㈣ 適合小孩春天吃的蔬菜都有哪些有推薦的嗎
適合春天孩子吃的蔬菜有很多，白菜，菠菜，豆腐，因為春天有很多新鮮的蔬菜都漸漸生長出來，也有不少的父母也是抓住了這一個特點，就針對性地給孩子補充營養。比如蝦仁，牛肉，牛奶，雞蛋，山葯，這些菜都可以促進孩子的胃腸吸收功能和蛋白質。作為一個負責任的家長，看著孩子每天吃飯比較香，真的很有成就感。為了孩子的健康成長，當然要做好時刻的准備，才能幫助孩子促進吸收健康的成長。
豆腐胡蘿卜湯
可以說這道菜非常的簡單，相信不會做飯的人也是輕輕鬆鬆的可以做出美味的湯來。每次炒兩個菜，然後再配上這一個湯，不知道吃得有多香。雖然說做菜是依靠天分，但是為了孩子吃得更健康，為了孩子的身體，家長還是要多加學習。這樣在孩子的成長中，家長才是起到最好的作用。
㈤ 兒童吃什麼菜最好吃又有營養，還能滿足身體需要
不同的蔬菜有不同的營養價值，不存在說哪一種蔬菜最有營養。均衡飲食，才有利於寶寶的健康發育。從多數小孩易接受程度、綜合營養來看，可以多給小孩吃以下蔬菜:首先是胡蘿卜。
胡蘿卜中含有豐富的纖維素和微量元素、胡蘿卜素，可以潤腸通便、促進消化;對小孩的視力也有很好的保護作用。此外南瓜、土豆、生菜、豌豆、茄子等，也是很好的蔬菜。
在日常生活中要合理飲食，葷素搭配均勻，不能養成挑食、偏食的習慣。多吃含膳食纖維的食物，有助於增強腸蠕動，防止便秘。
㈥ 十一個月寶寶吃什麼蔬菜最好
11個月的寶寶已經快要一歲了，這個時候的寶寶已經開始吃輔食很久了，腸胃的消化能力已經進一步與成年人靠近，這個時候的寶寶需要積極添加輔食才行。那麼11個月的寶寶吃什麼輔食好呢？
一、十一個月寶寶主食食譜
十一個月寶寶已經有一定的咀嚼和吞咽能力，可以給寶寶做些碎菜或顆粒食物。黃瓜、冬瓜、西紅柿、青菜、芹菜、西藍花、蘑菇、胡蘿卜、香菇、木耳、筍瓜、茄子、土豆、豆腐、魚、牛肉、雞肉、豬肉等等都可以做給寶寶吃，肉類里有豐富的蛋白質，葷素合理搭配，營養均衡。現在，介紹兩款十一個月寶寶主食食譜：
1、魚絲燴粟米
食材：黃魚200克、玉米粒100克、雞蛋1隻、油10毫升、澱粉5克。
做法：玉米粒用攪拌機打成玉米漿備用。黃魚去皮去刺切成魚絲，用流動的水沖洗干凈，瀝干水分。加入雞蛋、澱粉抓拌均勻，腌制5分鍾。大火燒熱炒鍋中的油至五成熱，放入腌好的黃魚絲滑炒至熟盛出。將玉米漿放入小煮鍋內，大火燒開，放入滑炒好的魚絲，再次煮滾即可。盛上一碗即可。
2、小豬雞蛋羹
食材：雞蛋兩個、清水100克、火腿片3片、紫菜適量。
做法：將蛋打在碗里，用筷子打散攪勻，加入清水，拌勻。將蛋液過篩一遍。將裝有蛋液的碗放鍋上，碗上蓋，以防水滴落在蛋面上，大火燒開後轉小火蒸5分鍾左右即可。用火煺片要弄出如圖小豬的耳朵和鼻子，用紫菜剪出小豬的嘴巴和眼睛和鼻孔。把切好形狀的火煺片和紫菜放在蒸好的雞蛋上面，可愛的小豬就出現了。
二、十一個月寶寶蔬菜食譜
隨著寶寶逐漸長大，寶寶的輔食越來越豐富了，寶寶可以吃各種蔬菜水果了。可以將蔬菜和水果切成立方體或條狀，有利於鍛煉寶寶咀嚼和吞咽能力。現在介紹兩款寶寶蔬菜食譜：
1、蔬菜濃湯
食材：馬鈴薯1/6個，紅蘿卜1/8個，番茄1/2個，洋蔥1/8個，青豆仁半湯匙，豆腐1/4塊。
做法：將馬鈴薯、紅蘿卜去皮切丁備用;番茄洗凈切丁，洋蔥去皮切丁，豆腐切丁備用;將油鍋熱好後，炒洋蔥和紅蘿卜，再加入其他的材料用小火慢燉至高湯濃稠即可熄火。
2、豬肝洋白菜卷
食材：豬肝泥1勺，豆腐3勺，煮過切碎的胡蘿卜2勺，洋白菜葉1/2片，肉湯、澱粉。
做法：把洋白菜葉洗凈後放開水中煮軟;把肝泥和豆腐混合並加入胡蘿卜，使其具有淡淡鹹味;把肝泥豆腐放在洋白菜葉中間做餡，再將洋白菜捲起，用澱粉封口後放肉湯內煮熟。
三、十一個月寶寶攝取蛋白質食譜
寶寶逐漸長大，對營養需求也越來越大，十一個月寶寶可以適當攝入蛋白質豐富的食材。肉類、蛋類、豆製品等富含蛋白質，搭配蔬菜，味道鮮美，營養均衡。現在介紹幾款十一個月寶寶攝取蛋白質食譜：
1、 豌豆牛肉粥
食材：豌豆150克、牛肉150克、大米100克、姜適量、小蔥適量、水適量。
做法：牛肉切薄片，冷水浸泡半個到一個小時左右出掉血水。牛肉細細切丁，盡 量切細小。生薑去皮切成薑末。先將米煲成粥。往白粥中加入牛肉和薑末。豌豆另外煮熟撈出備用 ，粥煮好後打開加入適量豌豆，蓋蓋燜5分鍾即可。
2、肉丸粥
食材：大米一杯，雞肉末300克，蔥1根，雞湯，姜絲適量。
做法：將蔥切碎，放在油鍋內炒過，再與雞肉末一起混合做成雞肉丸子，把雞湯倒入鍋內加入姜絲、雞肉丸子同煮，開鍋後再將大米放入一起煮，煮熟即可。
本文介紹了幾款特別適合11個月的寶寶吃的食譜，這些食譜製作起來並不麻煩，媽媽們可以給自己的寶寶製作食用。經常性吃這些食物，可以保證寶寶的營養供給，可以促進寶寶的身體健康和生長發育哦。
㈦ 孩子吃什麼蔬菜好 五種最有營養的綠葉蔬菜
最有營養的綠葉蔬菜之一：甘藍菜 最有營養的綠葉蔬菜之二：芥菜 最有營養的綠葉蔬菜之三：蘿卜纓 最有營養的綠葉蔬菜之四：小白菜 最有營養的綠葉蔬菜之五：菠菜
㈧ 適合孩子吃的蔬菜
兒童應該多吃南瓜、生菜、胡蘿卜、西紅柿、豆類等蔬菜。
南瓜、生菜、胡蘿卜、扁豆等蔬菜對兒童有很多益處。兒童如果經常吃南瓜可以促進生長發育，因為南瓜含有豐富的鋅，可以與人體內核酸、蛋白質的合成，是人體生長發育的重要物質，還有幫助睡眠的作用。
以上蔬菜補充人體所需的各種維生素、礦物質，具有鎮靜催眠、降低膽固醇，輔助治療神經衰弱的作用，並且富含膳食纖維較多，膳食纖維可以在腸道中吸收水分而膨脹，有促進胃腸蠕動、改善因為食物過於精細而造成的便秘。
其中，胡蘿卜中的維生素A是人體骨骼正常發育的必需元素，它有利於細胞的生殖與增長，兒童正處於長身體階段，對維生素A的需求大。
西紅柿富含多種營養元素，多吃有利於孩子的身體發育，兒童常有盜汗現象，吃西紅柿能補充鈣，避免鈣攝入量不足。
㈨ 春天最適合小朋友吃的蔬菜有哪些有什麼好吃又健康的菜譜值得參考的嗎
春天最適合小朋友吃的蔬菜，有胡蘿卜，香菜，韭菜還有青菜，這些蔬菜是非常適合小朋友在春天吃的。補充營養並且能夠讓身體變得更健康，也能促進消化，多補充一些維生素，小朋友長得也會更快。
可以通過烹炒的方式將它做出來，也可以用蔬菜燒湯，也可以用蔬菜去涼拌。再加上一些新鮮的水果維生素補充比較多，不同的季節，有不同的蔬菜，一定要吃應季的蔬菜，也要掌握吃蔬菜的量，這樣才能夠成長的更快樂。只有營養均衡他們才能長得更快，在菜市場盡量要買新鮮的蔬菜，不要買過期的食品，吃完之後會出現拉肚子的情況。也不能讓小朋友吃太過於油膩的食物，以及一些過甜過鹹的食物，可以讓孩子多吃一些水果，喝一些大骨湯，這都是有營養的。在做飯的過程中少放一些油和鹽，會更好，口味清淡一些，對孩子的成長來說是比較重要的。
㈩ 孩子補腦的黃金時期，可以多給孩子吃哪些蔬菜
育齡婦女應從懷孕前至少半年就開始補充一些有益於孩子智力發育的營養素，以保證母體能向胎兒和哺育期的嬰兒提供足量的營養素，使孩子在周歲前腦細胞增殖的數目更多。大蒜，大蒜的成分當中並沒有直接讓大腦得到發育的元素，但還是把大蒜列為兒童智力發育應該多吃的食物，是因為它能增強維生素B1的作用。維生素B1能使葡萄糖發揮應有的作用，而大腦活動的能量來源主要依靠葡萄糖。
腦細胞的數量和樹突的分杈。這個情況是寶寶出生之後就固定下來的，胎兒在媽媽肚子里如果獲得的營養不夠，腦細胞增殖速度慢的話，寶寶出生後就無法改變。說到可以幫助孩子補充DHA的好方法，推薦家長給孩子吃惠優喜藻油軟膠囊。這款膠囊的主要成分是藻油DHA，是從海洋藻類中提取的，沒有經過食物鏈傳遞，安全無污染，這種純植物性DHA更容易被人體吸收和代謝，適合給孩子吃，