Ⅰ 一歲九個月寶寶喝多少牛奶
寶寶一歲應該一日三餐隨大人的時間吃飯，每天要補充奶量500mL，一歲的寶寶已經添加了各種輔食，能夠吃各種碎的食物，如軟飯、碎肉、碎菜、蛋、魚、肉、豆製品以及水果等，所以在大人吃飯三餐的時間點，寶寶可以有自己的小飯桌，准備三類食物，即主食、蔬菜以及肉類，三種食物不能混合在一起，否則會影響寶寶的口感，造成厭食，要交替喂孩子，能夠增強孩子的食慾，除了一日三餐，寶寶還可以吃一次水果。另外，每天要保證足夠的奶量，每天500mL，分2-3次給予，能夠保證鈣的補充，關注孩子的精神情況以及大便情況，如果大便每天1-2次，性狀正常，說明喂養量夠，營養佳，應該是喂養充足的。
Ⅱ 每天應喝多少牛奶最合適
各月齡孩子的生長狀況與喝奶量
0～2個月
孩子在出生後2個月內，喝奶都比較專心，因為睡眠時間比較長，喝飽之後就會入睡。2個月後，孩子的食量開始減少，至4個月時，會出現生理性的厭奶期，孩子會自動調整喝奶量，這些都屬於正常現象。只要孩子體重增長沒什麼異常，家長就不必太擔心。
兒童保健手冊內附有生長體重曲線表，只要孩子的體重百分比不低於正常數值的兩格，就屬於正常范圍。媽媽定期體檢就可得知孩子的身高體重。若按體重來計算孩子喝奶的基本需求量的話，理想的喝奶量是每天每公斤體重150毫升奶比較好。
例如：體重6公斤的孩子，每天的喝奶量就是150×6＝900毫升，即孩子每天的喝奶需求量。只要每次喝奶量保持在100毫升～150毫升之間，仍屬正常數值。
3～4個月
如果孩子在三四個月後，每次喝奶量低於100毫升，體重沒有增加，且為期已超過1個月時間的話，就不能視為單純的生理性厭奶了。此時，要觀察孩子有否出現不正常的現象，例如：體重不再增加或增長緩慢、生長發育速度遲緩、生長曲線慢慢往下掉等情況出現時，都要懷疑是否由於營養不均衡而影響了孩子智能的發展、免疫功能的完善等。
6～7個月
此階段的孩子，開始食用副食品。有些孩子會不太喜歡喝配方奶粉，家長還得想辦法讓孩子喝，因為其他任何牛奶代用品的熱量和營養的完整性都不如牛奶。1歲以內的孩子，基本上還須以配方奶粉為主食，不喝奶的孩子，往往在身高等方面不能發育得很好。
8～9個
此階段的孩子，父母可以開始用湯勺喂孩子吃飯了。中國人習慣由家長親自喂，而國外研究表明，不妨讓孩子自己吃，即使吃得滿頭滿臉、到處都是也無所謂，因為只有這樣才能更好地鍛煉孩子的自理能力，並且還能增加孩子的自信心，使他勇於、樂於嘗試新生事物。
1歲以後
1歲以後的孩子，可以喝乳製品來補充營養，但2歲內的孩子，牛奶的分量仍必須佔到食物總攝入量的30%以上，且至少要保證早晚兩餐的奶量較為充足。2歲以下的孩子不宜喝低脂鮮奶，據國外研究報告指出，太早給孩子喝低脂奶粉，對孩子的身高發育有不良影響，所以，兩歲以前的孩子，還是喝全脂牛奶比較合適。
Ⅲ 人一天最多喝多少牛奶
到底什麼時間喝牛奶最好？
早餐後1-2小時後
我們早上在吃早飯的時候，是最好不要空著肚子喝牛奶的，不妨先吃一些麵包墊墊肚子，而當胃裡面存在食物以後，再喝點牛奶，潤潤胃，將更有利於達到牛奶養胃的效果。
而牛奶是具備催眠作用的，我們早上是需要精神的，無論是上班還是學習，而若是一大早就昏昏欲睡，那也是大太好的，因此早上喝牛奶千萬不要空著肚子喝。
而且在喝牛奶之前，不妨可以先吃一些澱粉較多的食物，就比如說饅頭，而且早晨喝牛奶的同時，也可以吃一些饃、米飯、麵包、餅干、點心等含澱粉的食物，這樣就可以讓牛奶在胃裡面停留的時間更長，而牛奶與胃液也是可以起到充分發生酶解作用，這樣將更利於吸收消化蛋白質。
晚上喝牛奶更利於休息與睡眠
牛奶裡面是含有一種容易讓人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，還含有微量嗎啡類物質，這些物質是可以起到鎮靜催眠作用的，尤其是裡面的L色氨酸，它屬於大腦合成羥色的主要原料，而五羥色胺對大腦睡眠是大有幫助的，可以讓我們的大腦思維活動暫時受到抑制，讓人更易睡覺的慾望，而且還沒有什麼副作用。
同時，牛奶黏在胃壁上面也更利於吸收，而且牛奶裡面的鈣，是可以起到清除緊張情緒的作用的，因此它對於老年人的睡眠更加的有幫助。因此晚上喝牛奶，是更有利於我們的休息與睡眠的。
睡前喝牛奶有利於鈣的吸收利用
對於我們的身體來說，時時刻刻都會存在鈣質的流失，而且也會有許多的鈣質，會在食物裡面攝取，而且在晚上的時候，腸胃裡面是沒有食物的，往往也是鈣質流失最嚴重的時候，而純牛奶裡面鈣質含量較高，因此在睡前喝一杯的話，是可以起到補鈣的作用的，可以預防老年骨質疏鬆症。
而在睡覺之後，尤其是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，造成血鈣慢慢下降，可能會促進了甲狀旁腺分泌亢進，而激素作用於骨組織，就會造成骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，來幫助維持血鈣的穩定平衡。這樣的溶解作用，也是身體的自我調節功能，一旦時間長了，就可能會導致出現骨質疏鬆症。
那麼，牛奶喝多少比較合適呢？
通常情況下，純牛奶的裡面往往都含有大量的優質蛋白，而且還具備豐富的脂肪，是可以幫助人體補充鈣劑的健康飲品。所以說，不妨可以每天晚上睡覺前喝一杯純牛奶，這樣就可以幫助我們保證睡眠質量、還有利於保護胃黏膜、補充鈣劑。
我們最好還是不要空腹的喝牛奶，而且每天的純牛奶的攝入量，也是最好不要超過500毫升，而一般情況下，300毫升左右純牛奶，就可以滿足人體的需求了。
Ⅳ 青少年每天喝多少牛奶適合
據美、英兩國醫學專家研究發現，牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質，其中一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸，由於它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一種則是具有類似麻醉鎮靜作用的天然嗎啡類的物質。所以，如果在早晨飲奶，就必然會使人的大腦皮層受到抑制，影響白天的工作和學習。此外，早晨飲奶也不利於消化和吸收，這是因為牛奶的蛋白質要經過胃和小腸的分解形成氨基酸後才能被人體吸收，而早晨空腹狀態下，胃、腸的排空是很快的，因此牛奶還來不及消化就被排到了大腸。所以營養專家們認為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用
十種方法健康喝牛奶
1、每晚睡前服熱牛奶一杯，治神經衰弱，失眠。
2、牛奶、羊奶各125毫升，混合煮沸，每天早晨空腹服一次。適用於胃痛，胃潰瘍。
3、牛奶250毫升，蜂蜜100克，混合煮沸，每天早晨空腹服一次。治習慣性便秘，大便燥結。
4、鮮牛奶200毫升，生薑汁5毫升，白糖適量，蒸服，治噎嗝反胃，嘔吐，反酸噯氣。
5、牛奶250毫升，蜂蜜50克，白芨粉6克，煮沸服用，治胃及十二指腸潰瘍。
6、牛奶煮沸，當茶飲用，渴即飲之，可治產後虛弱，下虛消渴(小便多，日見消瘦)。
7、牛奶500毫升，灌胃，可使毒物沉澱，減少汞、砷類葯物在體內沉澱，並對胃有保護作用。
8、牛奶粥：粳米100克煮粥，加入牛奶250毫升，白糖調味食用。有潤五臟，補虛損，養陰生津作用，適用於中老年人或病後體弱，氣血虧損，體瘦虛贏，反胃噎嗝，口乾思飲，大便燥結等症。服用牛奶粥時，忌食酸性食物。
9、姜韭牛奶羹：韭菜250克，生薑250克，共搗爛用干凈紗布絞汁，加入牛奶250克，煮沸後，趁熱服用。適用於胃寒性胃潰瘍，慢性胃炎胃脘疼痛，嘔惡等症。
10、香姜牛奶：公丁香2粒，薑汁1茶匙，牛奶250毫升，同煮沸，撈去丁香，白糖少許調味飲用。有補益，降逆氣，止嘔吐作用，適用於疳積瘦弱，食之即吐的患兒。
Ⅳ 人一天應喝多少牛奶
相對來說的話：成人一天喝牛奶的量是250～500ml，一周歲以上的孩子也要保證這個量。一周歲以下的嬰兒可以飲用更多，但最好控制在1000ml以內。喝太多牛奶的話，會造成對腎臟的負擔。
牛奶是一種低能量食品，每100克牛奶含水分89.8克、蛋白質3.0克、脂肪3.2克、碳水化合物3.4克，含總能量54千卡（226千焦）。牛奶對生長發育的人群來說是非常重要的，主要是因為牛奶中富含鈣，每100克牛奶中含鈣104毫克，而且易於消化吸收，其它食物中的鈣因受各種因素的影響，消化吸收率較低，所以牛奶不僅對於嬰幼兒非常重要，對於其他人群也非常重要，可以說人的一生不能離開奶。按照人體對鈣的需要，營養學界推薦鈣的攝入量為每天應攝入800-1000毫克或更多才能滿足需要。如果每天攝入500毫升，可獲得鈣約為520毫克。加上其它食物中的鈣，可以達到基本需要量。
Ⅵ 為了獲得充足的鈣,小學生每日至少應該喝多少牛奶
一個人每天所需的鈣量約1000毫克。每100克牛奶中含鈣約120毫克，牛奶中的鈣最容易吸收，因之，補鈣的最佳途徑是喝牛奶。
小學生每天需要攝入800毫克左右的鈣。大約喝400毫升左右的牛奶。
喝牛奶對人體的好處：
（1）牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風危險；（2）牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘；（3）酸奶中的乳酸菌可增強免疫系統功能，阻止腫瘤細胞增長；（4）牛奶中的酪氨酸能促進血清素增長；（5）牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率；（6）牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用；（7）牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病發生；（8）牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞；（9）牛奶中的鋅能使傷口更快癒合；（10）牛奶中的維生素B能提高視力；（11）常喝牛奶能預防動脈硬化；（12）牛奶含鈣量高且容易吸收；（13）睡前喝牛奶可幫助睡眠。
牛奶的飲用注意事項：
1） 不可空腹喝牛奶。最好喝牛奶前先吃點東西或邊吃食物邊飲用，以降低乳糖的濃度，利於營養成分的吸收。
2） 避免與茶水同飲。乳糖中含有豐富的鈣離子，茶葉中鞣酸會阻礙鈣離子的吸收。
3） 不宜採用銅器加熱。銅能加速對維生素C的破壞，並對牛奶中發生的化學反應具有催化作用，因而會加速營養的損失。正規企業銷售的鮮奶已經過科學滅菌，不必加熱即可飲用。如天氣冷時需加熱，則以40℃-50℃為宜。
4） 喝牛奶時，忌同含植酸的食物（如菠菜）同食，以免影響人體對鈣的吸收。
Ⅶ 兒童一天最好喝多少牛奶
正常能吃飯的兒童每天早晚各半斤就足夠了，下面下載了一篇有關和牛奶的常識問題，看了很受啟發，現轉發給你，相信會對你有所幫助的：
牛奶知識問答
曾在主營鮮奶的企業工作，積累了大量的牛奶知識資料。現對這些資料進行整理，刪去重復的內容，力求簡潔、全面，並全部改寫成問答形式。
如何分辨還原奶和鮮奶？
答：液態牛奶有常溫奶和低溫保鮮奶兩種。常溫奶可以用還原奶，也可以用原奶生產。
還原奶是用牛奶粉泡製而成的，目前市場上有不少液態牛奶屬於這一種。這種牛奶生產成本較低，不需要進行乳源基地的建設。喝這樣的牛奶不如自己用牛奶粉沖水喝。
原奶則是從牛身上直接擠出來的未經任何加工的牛奶，也叫生鮮牛奶。
低溫保鮮奶，通常是指用原奶進行巴氏滅菌、均質而成的牛奶，也叫巴氏奶，俗稱則為鮮奶。這種牛奶不添加任何穩定劑、增稠劑、乳化劑等。生產鮮奶的企業要有充足的原奶，原奶可向當地牧民或奶農收購，但最好還是企業自身擁有乳源基地，這樣有利於確保奶牛的健康和牛奶的營養衛生。乳源基地的建設需要大量資金，故生產鮮奶的企業需要一定的規模。
一些不良企業把還原奶貼上「鮮奶」標簽銷售，損害了消費者利益，故消費者購買鮮奶時要加以分辨。最簡單的辨別方法就是，看看這家企業自身有沒有一定規模的乳源基地或原奶的來源是否清楚。
乳飲料是牛奶嗎？
答：如今，在商店、超市的貨櫃上擺滿了各種乳飲料，不少消費者以為乳飲料就是牛奶。有些孩子片面追求口感，喜歡喝乳飲料，而不少家長錯誤地認為，喝了乳飲料就不必再喝牛奶。其實，乳飲料絕不等於牛奶。因為乳飲料的蛋白質含量很低，其它營養成分也不能與牛奶相提並論。如果家長一直把乳飲料當成牛奶給孩子喝，很可能影響兒童的生長發育。也有人錯誤地以為，酸奶也是乳飲料，其實，酸奶是牛奶接種乳酸菌在一定條件下發酵而成，其營養成分與牛奶相似，且風味更好，更易消化。對牛奶過敏者可喝酸奶。
辨別乳飲料和牛奶的方法是：看包裝上的蛋白質含量。
喝牛奶對人體有哪些好處？
答：喝牛奶對人體至少有13點好處：（1）牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風危險；（2）牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘；（3）酸奶中的乳酸菌可增強免疫系統功能，阻止腫瘤細胞增長；（4）牛奶中的酪氨酸能促進血清素增長；（5）牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率；（6）牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用；（7）牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病發生；（8）牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞；（9）牛奶中的鋅能使傷口更快癒合；（10）牛奶中的維生素B能提高視力；（11）常喝牛奶能預防動脈硬化；（12）牛奶含鈣量高且容易吸收；（13）睡前喝牛奶可幫助睡眠。
Ⅷ 小孩每天喝多少牛奶比較好
每天一斤奶，強壯中國人 --蒙牛廣告 一斤牛奶=484～486mL 沒什麼依據，我小的時候每天最少半斤。 到現在感覺我比同齡人的身體素質要好很多 你自己感覺他能喝多少就讓他喝多少啊。。。
Ⅸ 生長期一天要喝多少牛奶才夠.
一天一份250ML就夠了