㈠ 兒童肥胖漸成全球「流行病」，家長該如何進行治理
主要是在飲食上控制自己的孩子，不要吃的特別油膩，三餐一定要合理搭配，主要是熱量一定不要太高，尤其是父母比較肥胖的，也會遺傳給孩子。
㈡ 孩子肥胖怎麼辦
㈢ 孩子得了肥胖症應該怎麼辦
孩子體檢的時候檢查出肥胖症,不僅造成對孩子的形體造成影響.更重要的是也損害到孩子的健康.一些孩子年齡不大,卻檢查出三高.在日常的學習生活中也提不起精神,特別的容易犯困.每頓飯想給孩子控制食量,可是又怕孩子餓著，當媽的看在眼裡急在心裡，其實孩子的身體尚未處在定型期，所以對於兒童肥胖症，通過飲食控制和運動是能夠很快恢復正常的。在這里就為各位家長支幾招！
1.純天然食物很重要
現在市面上有很大打著健康食物的加工食品，比如穀物餅干、高鈣牛奶等。但是其實最健康的食物還是來自於自然界的純天然食物。只要是加工過的食物，多多少少都含有添加劑。重點是因為加工過的食物去除了很多影響口感卻又對人體有益的纖維素。比如穀物餅干中比純正的穀物少了麩皮，而麩皮中富含維生素和膳食纖維。膳食纖維能夠讓人體保持較久的飽腹感，所以吃同等數量的天然穀物和穀物餅干，天然穀物不僅熱量更低，而且飽腹感更強，更不容易餓。
2.粗細搭配吃
現在物質條件比以前好上許多，所以經過精加工的細糧成為了人們的主食。但是精細糧比如白米飯等有較高的GI值，所以吃了容易快速消化，造成血糖的升高。而血液的高血糖無法消耗掉的時候，就會轉化成脂肪。而燕麥、小米、黑米等粗糧因為沒有經過精加工，所以人體消化需要更長的時間，通俗點來講就是更抗餓。而且粗糧的營養物質也沒有大量的流失。但是孩子的消化系統比較脆弱，全部都改成粗糧容易消化不良，所以最好的方法就是精糧粗糧搭配著吃，比如在白米飯中加入豆類食物等。都能夠很好的控制血糖，避免孩子出現血糖過高而肥胖的情況。
3.視覺效應
根據研究，用小盤子吃飯比用大盤子吃飯更容易飽，這是因為人體有一個對比的視覺效應。所以，請把家裡的大碗換成小碗，每天每頓計算好熱量，定量給孩子食物。
㈣ 肥胖兒的干預措施有哪些方面
近年來，兒童肥胖率的逐年升高及其對健康危害的日益加重，如何預防和早期治療兒童肥胖成為很多家長非常關心的問題。與成人不同的是兒童正處於生長發育階段，減肥應遵循「四不」原則：不快速減肥，不採用「飢餓療法」，不服用減肥葯物，不手術治療。隨著人們對兒童肥胖影響因素的不斷認識，常用的兒童肥胖干預措施有飲食干預、運動干預、行為干預、心理干預等。
1、飲食干預
飲食控制是成人減重常用的方法之一，但處於生長發育階段的兒童如缺乏適量的能量和蛋白質攝入將影響其生長發育，因此，在兒童期禁忌飢餓和半飢餓療法。
目前對兒童青少年超重肥胖的飲食干預多採用Epstein交通燈飲食干預模式，它將食物分為3類，分別稱為綠燈食物、黃燈食物、紅燈食物。低能量高營養的食物如大部分的水果和蔬菜被視為綠燈食物，可以經常吃；中等能量的食物如谷類被視為黃燈食物，可以適度食用；高能量低營養的食物被視為紅燈食物，如奶油、甜點等應節制食用。肥胖兒童應在控制熱量的基礎上進行合理的營養搭配。
兒童生長發育期不僅需要足夠的熱量，也需要各類食物中營養素, 進行合理的膳食搭配至關重要。營養學相關資料表明，三大物質中蛋白質占總熱能的20%～25%，脂肪佔25%～30%，碳水化合物佔45%～50%，這種低熱飲食即能降低肥胖兒的體重，又有利於肥胖兒的正常生長發育。《中國居民膳食指南》對肥胖人群的飲食做了進一步的說明，建議選用以魚、牛奶、雞蛋清、瘦牛肉為主的優質蛋白質以及適量的豆製品為宜；選用富含纖維素的蔬菜水果以及具有減肥作用的瓜果, 如韭菜、芹菜、冬瓜、黃瓜等。禁食高熱量、高脂、高糖飲食，如油炸食品、奶油食品、甜食、甜飲料等。早、中、晚三餐熱能合理分配為25%、40%、35%。減肥過程中能量的控制應循序漸進，先在原有熱量的基礎上減少25%，逐漸過渡至減少33%—67%，最終減至生理需要量(按身高的體重所需平均熱卡)。在整個熱量控制中，以減少主食的攝入量為首選；其次，增加蔬菜和水果的比例，滿足對微量元素及礦物質的需求；再次，提供足夠的優質蛋白，保證兒童正常的生長發育所需。
2、運動干預
目前普遍認為運動不足比多食更是引發肥胖症的重要因素。但不是所有的運動都是有效的運動，影響運動效果的因素有運動的方式、運動的強度、運動的持續時間及運動的安全性。研究表明全身性運動對減肥有效，可以動員全身肌肉群參與運動，增加運動中脂肪的利用，而局部肌肉運動方式的減肥效果較差。運動時間少於30分鍾的運動對減肥基本沒作用。脂肪在體內分解的唯一途徑是有氧氧化。強度較大的運動，肌肉利用肌糖原無氧酵解提供能量，而肌糖原的酵解產物—乳酸可以抑制脂肪的有氧氧化。所以中小強度運動才可以保證提供充分的氧供應。運動強度一般為兒童運動時心率達到最大心率（最大心率=220-年齡）的45%～60%，只有持久的小強度有氧運動，才有利於消耗多餘的脂肪。相關研究指出，小強度運動時，肌肉主要利用氧化脂肪酸獲取能量，使脂肪消耗快。隨著運動強度的增大，脂肪消耗的比例反而減少，而大強度運動時, 脂肪供能比例只佔15%。綜上可知，全身性的、中小強度的運動是減肥的運動，且持續運動的時間不少於半小時。
3、行為干預
導致兒童青少年肥胖的不良行為包括如下兩方面：
（1）家長的錯誤觀念及習慣
首先，家長的營養與健康意識薄弱，不了解肥胖對兒童健康的危害。其次，家長工作繁忙，無暇照顧孩子的飲食起居，導致孩子形成了很多不良的飲食嗜好。再次，家庭成員缺乏規律的運動習慣，不能為孩子樹立健康生活的榜樣。隨著獨生子女家庭的不斷增多，過度溺愛已成為普遍問題。很多家長尤其是爺爺奶奶對孩子的肥胖視若無睹，而且對飲食控制不以為然甚至反感。
（2）肥胖兒童自身的不良生活習慣
首先，兒童不健康的飲食習慣，大量高糖、高脂、高蛋白的攝入，對食物咀嚼少、進食速度快，均可導致熱量超標。其次，缺乏鍛煉，長期缺乏適當的活動和體育鍛煉，體內能量消耗低，靜逸的生活習慣，即使攝食不多，也會因能量消耗過低，引發肥胖。再次，研究表明長時間的看電視或者電腦也會導致肥胖。
肥胖干預強調藉助家庭的力量,充分調動兒童自身的潛能,建立良好的飲食和運動行為,以達到長期改善體重的目的。
4 、心理干預
肥胖兒童體型壯碩，動作笨拙、遲緩，常常受到其他孩子的嘲笑。如果肥胖兒童的心理影響不能得到及時疏導，極易產生挫敗感，變的害羞、怯弱，不願與人交談，出現焦慮、不自信等表現。我們應該充分尊重個體差異，了解孩子的生活習慣與個性特點，及時進行心理引導，採取正面的教育，讓孩子知道肥胖也是一種疾病。為他們創造表現自我的機會，讓孩子們獲得成就感、增強自信心。同時，加強孩子的心理健康教育，培養孩子們友好相處，寬容與理解等，營造一種輕松愉快的氛圍，讓孩子們大膽表現自我，積極參加各種活動。
5、針灸干預
針灸減肥作為一種無毒副減重方法，在臨床研究中取得明顯的效果，其中最常見的有毫針治療、電針治療、穴位治療等。研究顯示毫針治療的有效率為90%左右，電針治療的有效率為93.1%～97.8%，耳穴療法的有效率為77.8%～91%。針灸減肥安全有效，對兒童的生長發育無影響，目前已用於兒童推薦的減肥方案中。
目前針對兒童減重的干預措施不斷增多，人們將不同的干預措施有機結合，形成了多種不同形式的干預模式。包括家庭干預、學校干預、社區干預、網路干預和個體化干預。目前常用的是個體化干預結合家庭干預模式。
㈤ 幼兒肥胖干預措施
五大對策，防止兒童肥胖
父母、祖輩的意見要統一
首先，要爭取所有家庭成員的支持，尤其是要「搞定」爺爺和奶奶。不然他們一心軟，父母一邊督促孩子減肥，爺爺奶奶在背後給孩子補充營養多多，甚至直接對父母的做法直接予以否定，那麼，減肥之路必定阻力重重。
多喝果汁和水，少喝甜飲料
肥胖的孩子大多酷愛喝可樂、雪碧等碳酸飲料，這些飲料含糖多、含熱量高，喝多了，寶寶不發胖才怪。
因此，控制寶寶喝碳酸飲料是幫助寶寶減肥的重要途徑。平時，媽媽應盡量用不含糖的果汁和清水來代替。在吃飯前，媽媽讓孩子喝點果汁，一杯果汁進肚，小小的胃容量也就不多了。
均衡飲食，吃肉也要吃蔬菜
肥胖的孩子大多都喜好吃肉，而不喜歡吃蔬菜，這使得肥胖寶寶的某些營養缺乏很嚴重。因此，父母應逐漸培養孩子什麼都吃的好習慣。
孩子的飲食習慣很少是天生的，多半取決於後天父母的榜樣。如果你告訴孩子某樣食物既營養又美味，而自己每回都躲得遠遠的，反而會讓孩子對它更加反感，從而引起寶寶的偏食。因此，父母在設法讓孩子多吃蔬菜的時候，自己也要做好榜樣。
不要暴飲暴食，少食多餐
在幼兒園，孩子們吃飯有時有點，而且媽媽反復向老師交待，孩子吃得差不多了就不用給了。
在家裡，媽媽也應該注意，不要看到孩子喜歡吃什麼就無限量地讓孩子吃，以免把孩子的胃撐大了，這樣會使孩子吃得更多。一般兩頓飯的間隔可以讓孩子吃些水果，免得到了吃飯時，孩子由於飢餓吃得過多。
少看電視，多運動
吃飯的時候，電視里放的大多是卡通片，因此，為了讓孩子安靜、順利地吃飯，父母就讓孩子邊看電視邊喂飯，但是這樣做並不好，這樣很容易導致喂飯過多。另外，父母可以發現生活中，愛看電視，少運動的孩子大多比較胖。
為了防止繼續胖下去，全家人都該調動孩子的積極性，陪他在小區里散步或做其他運動。專家認為，要克服孩子的惰性，應該是鼓勵而不是強迫孩子進行體育鍛煉。如果孩子不喜歡跑步，那麼就教他打球或做游戲。如果孩子不喜歡一次做40分鍾的運動，那麼一天四五次，每次10分鍾，也能達到健身的效果。
㈥ 肥胖幼兒的干預措施
小兒肥胖如果體重超過了規定標准，應首先去醫院檢查排除患有某些疾病的可能。如果是患病引起，對原發病要進行治療即可。如果檢查結果顯示孩子沒有患病，只是單純性的肥胖，那就要在生活管理上多想辦法。
孩子如果是單純性肥胖，父母首先要管理好孩子的飲食，孩子正處在生長發育時期，必須保證他有足夠的營養攝入，如蛋白質、維生素、礦物質等等，都要充足，要少吃甜食，少吃油炸食物和脂肪高的食物，要多吃蔬菜，特別是體積大，熱量低的新鮮蔬菜。
在管理好飲食的同時，還要注意是孩子的體重不要下降太快，一定要照顧到生長發育的需要。孩子要多運動，要培養他們對體育鍛煉的興趣，使之成為習慣，同時也有益與身體健康。肥胖症的孩子一般是不需要減肥葯物進行治療的，對於嚴重肥胖的患兒，建議可以小劑量短時間的應用不能久用，否則會影響熱量平衡。
兒童超重與肥胖的標准
肥胖標准脂肪含量超過標准15%，超過標准體重20%。
肥胖分度超重10%~19%；輕度20%~39%；中度40%~49%；重度大於50%
體塊指數BMI 是目前臨床應用最廣泛的超重及肥胖診斷指標。
指南推薦使用BMI 和美國疾病預防控制中心標準的BMI 百分位數診斷年齡≥2 歲的兒童青少年超重和肥胖
對於年齡≥2歲的兒童青少年,推薦將85≤BMI<95百分位數(同年齡同性別)作為超重的診斷標准,將BMI≥95百分位數(同年齡同性別)作為肥胖的診斷標准;將BMI≥95百分位數(同年齡同性別)的120%或BMI≥35作為極度肥胖的診斷標准
對於年齡<2歲的兒童,將大於等於同性別同身長世界衛生組織圖表第97.7百分位數作為診斷兒童肥胖的標准。
但BMI不能區分肌肉和脂肪,因此不能區分多餘的脂肪組織和肌肉增加所造成的兒童和青少年超重或肥胖,是反映體重超標而非脂肪組織超標的指標;適合臨床及較大人群篩查應用
在兒童中，腰圍並不作為常規測量，但可以用來作為對其他長期健康問題風險性評估的附加信息。
總體脂測量:直接測量總體脂含量的方法有水下稱重法、空氣位移體積描記法、雙能X 線吸收測量法、CT 及MRI 成像測量、生物電阻抗分析法、皮褶厚度測量法、腰圍、腰臀比等。其中水下稱重法為肥胖判定的金標准,但測定費時,需要特定的設備,且不適合兒童等特殊人群,僅限於研究應用。等。這些方法一般不用於兒童。
輕度肥胖症一般沒有什麼症狀，嚴重肥胖者則會出現胸悶、氣急、食慾亢進、便秘、腹脹、關節痛、肌肉酸痛、容易疲勞、倦怠以及焦慮、抑鬱等心理問題。還容易被人嘲笑。
㈦ 小兒肥胖症怎麼辦
小兒肥胖症的治療原則是減少熱能性食物的攝入和增加機體對熱能的消耗，使體內的脂肪不斷減少，體重逐漸下降。首先是行為的矯正，矯正兒童不良的飲食習慣，要改變這個習慣，從改變家庭的不良飲食習慣做起，養成不能晚餐過飽，吃夜宵，偏食，吃零食，進食太快的習慣。第二種方法就是飲食療法，由於兒童正處於生長發育階段以及肥胖治療的長期性推薦低脂飲食，低碳水化合物和高蛋白的膳食。第三就是運動療法，適當的運動能夠促使脂肪分解，減少胰島素的分泌，使脂肪合成減少，蛋白質合成增加，促進肌肉的發育，如清晨跑步，散步，做操，爬樓梯，跳繩等，每天堅持至少運動30分鍾。第四是心理療法，應當鼓勵孩子堅持飲食控制和加強鍛煉，增加孩子的減肥的信心
㈧ 孩子肥胖情況很常見，可肥胖並不是好事，遇到這種情況怎麼辦呢
過於肥胖對人體是有害的，尤其不利於兒童的身心健康。所以，如果您發現自己的寶寶過度肥胖，還是盡可能讓他們減減肥。
㈨ 小孩子肥胖該怎麼減肥
有一些兒童肥胖是因為內分泌失調導致的，也就是臨床上所說的肥胖症，像這種情況，只能通過醫學的方法來幫助兒童減肥，但是在生活當中，大多數的小胖墩都是因為平常吃的太多，熱量攝入的過多，消耗量又少，導致脂肪堆積，從而導致的肥胖，像這種情況就需要通過控制飲食和增加消耗量這兩方面來幫助寶寶減肥。
小孩子都特別喜歡吃零食，尤其是各種糖果糕點和餅干，這些食物當中脂肪和熱量都非常高，有些寶寶平時就把這些零食當作主食來吃，這種不好的飲食習慣就是導致兒童肥胖的元兇，所以家長應該控制寶寶的零食，讓寶寶適當的吃一些粗糧，盡量不要給寶寶喝飲料，讓寶寶多喝開水，多吃新鮮的蔬菜，多吃糖分含量低的水果。
另一方面還要增加寶寶的運動量，很多胖寶寶平時不喜歡運動，因為身體肥胖的原因，一動就累，還容易出汗，所以胖寶寶都不喜歡運動，最愛做的事兒就是窩在沙發里看動畫片兒。像這種情況就需要家長以身作則，帶寶寶多到戶外去活動，男孩子可以由父親帶著去踢踢足球，女孩子可以由母親帶著跑步或跳繩，也可以給寶寶報一些活動類的興趣班，比如跆拳道舞蹈班等等增加寶寶的運動量。
㈩ 兒童肥胖怎麼減肥
1、運動：運動屬於比較好的減肥方式，既能消耗脂肪，又能強健體魄。家長可以帶著孩子去散步、慢跑、打羽毛球、打排球等，可以根據孩子自己的興趣選擇運動方式。
2、飲食調整：孩子要盡量避免高熱量、高糖的飲食，如薯片、巧克力等。因為糖能誘發胰腺釋放大量胰島素，促使葡萄糖轉化成脂肪。建議家長給孩子多吃富含優質蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等，同時多吃新鮮的蔬菜和水果，因為蔬菜、水果中富含有多種的維生素、礦物質以及纖維素，對於孩子胃腸蠕動有一定的促進作用。
3、生活習慣改善：孩子的功課可能比較多，建議盡量不要讓孩子熬夜，睡眠不足可能會加重孩子的肥胖。孩子壓力過大也容易出現肥胖的情況，所以也不要給孩子太大心理壓力。