㈠ POPING的基本功要做那些
一、手部練習的方法
1、把兩只手擺成一個很像騎馬的姿勢，手指往下放，要感覺到很輕松的感覺
2、然後你手腕往下壓，可是手指頭部分要讓他往上，手腕向下壓的時候你是否看到你的小手臂有一個凹洞，就是軸那裡有個小洞（反復那樣練習就是了）
3、練習當中，你看看你手的上半部分，肌肉有沒有爆破出來，要是有，你再看看胸部與手臂相連的那部分有沒有跳動，還有背部的肌肉有沒有跳動？手腕向下壓時，胸前的肌肉稍微有點跳動的感覺是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳動。要是有了上面的幾點，那就正確了。
估計剛開始練的時候背肌部分的跳動可能還出不來，但是要強加練習就OK了。要注意的是練手的時候肩部不要用力，用力的都在手腕上，請各位嘗試一下是否有感覺。
這個手部的練習要配合上腳部的練習才好，這樣才自然.
㈡ 學poping的基礎
POPING基礎，雖然是復制的，但也是我自己的東西，希望對你有用
練習方法：
一、手部練習的方法
1、把兩只手擺成一個很像騎馬的姿勢，手指往下放，要感覺到很輕松的感覺
2、然後你手腕往下壓，可是手指頭部分要讓他往上，手腕向下壓的時候你是否看到你的小手臂有一個凹洞，就是軸那裡有個小洞（反復那樣練習就是了）
3、練習當中，你看看你手的上半部分，肌肉有沒有爆破出來，要是有，你再看看胸部與手臂相連的那部分有沒有跳動，還有背部的肌肉有沒有跳動？手腕向下壓時，胸前的肌肉稍微有點跳動的感覺是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳動。要是有了上面的幾點，那就正確了。
估計剛開始練的時候背肌部分的跳動可能還出不來，但是要強加練習就OK了。要注意的是練手的時候肩部不要用力，用力的都在手腕上，請各位嘗試一下是否有感覺。
這個手部的練習要配合上腳部的練習才好，這樣才自然
二、腳部POP的練習
腳步的POP其實也就是大家所說的胯下的POP，很多人都把它想的好復雜好難練，其實胯下的練習比手部練習更加容易，只要大家別把它想的太復雜就可以了，盡量的簡單，越簡單越好，下面就跟著我的方法來練習一下，很快就有點功效了哦，注意的是利用膝蓋。
1、你先站起來，然後膝蓋向前稍微彎曲，有點像要坐下的感覺
2、你從第一點所說的，慢慢從這個動作站起來，記得是慢慢的把腳打直，但別用力
3、慢慢的站起來，腳快要站直的時候，你突然在這里用力快速把腳打直（也就是膝蓋往後），這樣反復練習是不是達到跨下的POP了呢？記得千萬別屁股用什麼力或者往裡收，那是不正確的練習方法，大家盡量想的越簡單越好
這個腳部的練習要配合上手部的練習才好，這樣才自然
三、頭部的POP
其實這個頭部分的練慣用打字的方法真的很難解釋清楚，下面就打個比方讓大家按這個來練習吧！
其實也就是頭部往45度角的方向用力來達到的一種效果，可能我那麼說大家都有點迷惑，我就打個比喻吧
我們經常在路上碰見熟人的時候都會叫一聲「喂」，記得，頭部的POP有點像「喂」的一聲，怎麼說呢？當你在叫別人「喂」的時候，頭部是不是有點稍微向上點了一下，就是那一「點」其實就是POP了，只是你要用力而且要短時間內完成而已。注意是先保持原來輕松的表情，突然叫別人喂的一聲，反復練習就會學會頭部的POP，是不是有點感覺了呀！但是下顎別用力，用力是在後腦勺，CAN YOU FOLLOW ME？
四、胸部的POP
為什麼我在前面說胸部不用練習呢？其實也不是沒有道理，等你練會我以上說的三點以後，你的胸部自然就會POP了，你不信你就試一下，呵呵，所以這個不用練習哦(但是真正單一的胸震是需要練習的，練習方法第一把腰挺直了，你會感覺到腰有點酸，注意提胸，然後慢慢放鬆的時候突然來個POP，但是這個POP不是腰出力，腰挺直了只是為了POP的時候更漂亮，詳細講解的話下次再說吧！大家先練好我前面說的)
最後要補充的是國內一級POPPER：BOKY的一些觀點，很有用的，大家仔細看看：
1。手臂上的POP主要用到的是三頭肌和橈側腕短肌。可以嘗試做這樣的動作：五個手指扶住牆壁，然後用手心的位置去推牆（注意肘關節自然彎曲，不要用力去大直）。在這個動作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的POP位置。
2。胸部的肌肉是垂直向上走。這點阿KING你說的很好。因為需要注意的是，很少爆點會利用伸展關節來完成。所以反過來說，如果胸大肌不是向上走，勢必會牽連到脊椎關節的彎曲。另外，胸肌的POP和頸部肌肉的POP一般是同時完成的。可以這樣理解。胸肌往上走的時候，頭部保持原來的位置或者略微下壓，這樣自然就壓迫到脖子上的肌肉了。另外，怎麼樣去鍛煉頸部的肌肉呢？大家嘗試發兩個音，一個是「噢」，這個口型張到最大的時候，很自然的可以綳緊胸鎖乳頭肌。另外一個是「哈」，最大幅度去做的這個口型，可以綳緊肩胛提肌和肩胛舌骨肌。這三塊肌肉是做頸部很重要的POP來源。另外，有的時候你會看到POPPER在台上笑得很開，哈哈~現在可以理解嗎？這樣不單是為了渲染氣氛，也是輕松完成脖子上爆點的好辦法。。。呵呵呵~~~
3。腿部的POP以前說過，阿KING也解釋的很好。我就不多說了。這是唯一的需要利用關節才能完成的POP。因為膝蓋自然彎曲的情況下很難綳緊大腿上的各部分肌肉。另外需要補充的是，下盤的POP不單單只有*大腿肌來完成。在一些特定的動作里，也會用到臀部和後腰肌肉上的POP。
1.手震
把右手放在左肩膀上(左手放右肩膀).. 然後參照人體肌肉圖.. 按肌肉圖里的15點發力..
手震成功的關鍵問題:右手放在右肩膀上爆點成功(就是15點肌肉發力)
判斷成功就在與15點肌肉的發力度..大或則小..
2.腳震
座在板凳或椅子上..參照人體肌肉圖19點發力..
注:座的時候很容易發力.. 建議座的時候發力的力度大一點..
腳震成功的問題:膝蓋不彎曲..19點爆點成功..
腳震時注意.. 不要給膝蓋用力多練練就是
3.肩震
肩震時不能聳肩膀.. 就是從下往下拉那種方式..
參照人體肌肉圖.. 把肩膀往下拉.. 然後46點用力(41點輔助.. 也可以之練46點)
注:肩膀沒拉開之前.. 建議不要學肩震 以免拉傷肌肉
拉肩膀的方法暫時不告訴你們.. 因為新手總是急與學多.. 以後在寫上來..
4.胸震
肩震可以帶動胸震..
胸震時.. 收小腹.. 參照人體肌肉圖1點發力..
注:沒練好肩震以前不要練胸震.. 以免養成壞習慣..
關於新手該如何練...
1.只練手震和腳震.. 直到分別爆點成功後.. 然後協調手震和腳震做點連貫動作
成功後可以看點教學錄象.. 不要急與練肩震和胸震..
2.每天做俯卧撐..(按自己的身體量)
我是每天200個一組 做3組.. 新手們可以以20個為一組.. 每天做5組..
3.不要急與模仿高難度動作.. 從基本做起..
Wave的練習方法:
1.分拍式
到Poping專攔最上面去把Wave的全教學下下來.. 不要看韓國人那部.. 不然你會學壞
就是只有幾秒種那2部.. 看錄象時仔細注意人的手是如何Wave的.. 然後把Wave分拍..
一拍接一拍的來.. 每天多練練 直到自己覺得差不多了.. 請位朋友來看看..
2.適應式
把整隻手放在一張大桌子上.. 然後用整隻手模仿海浪.. 你會覺得很好玩..
多練練.. 適應式必須經常在桌子上練習.. 直到身體習慣...
肩震的說明:
肩膀拉開的方法,每天把肩膀往下壓.. 10分鍾為一組.. 想做多少組就做多少組..
2周後肩膀韌帶拉開... 推薦新手別急練這個..
Wave的說明:
關於韌帶拉開... 上身部分按肩震的韌帶拉開法.. 下半身需要練習一字= =/. 就是2隻腿成1字型..
多多練習吧... 如果不想Wave得太好看就不要練了.. 如果想Wave得像超人.. 鼓勵你.. 繼續加油!!!
補充一點:好看Wave是在基本好的前提下形成的.. 多多協調手和腳吧.. 各位新手.. 努力喔~
一般簡單的情況是：pop-動作1－pop-動作2－tick
註：1。動作1和2的運動速度可以不同，但每段都是以勻速狀態來完成的。
2。動作1和2的運動方向可以相同，這樣製造的效果會像視覺暫留一樣。
動作1和2的運動方向可以不同，這樣製造的效果類似一種彈性的狀態
㈢ poping基礎動作是什麼
一下就是POPIN的基本動作~ 1.The Pop Pop就是一種你震動身體不同部位的動作，這是要靠你震動你的肌肉來達成的。 這是非常需要韻律感的，而且需要配合popping風格的音樂，你可以靠著伸直你的手 軸來做popping，你也可以將肩膀隆起來做popping，而身體的其它部位都保持直立。 2. The Lock or Locking Locking就是身體做一些很快的動作，然後在一個動作的時候停住，一個形容Locking 動作最好的解釋就是:你有玩過那種小小的齒輪玩具嗎?當你上緊發條讓他動作時，他 真的動的很快，可是發條鬆了，他又一下子馬上停了下來，回到原狀，這樣看起來是 不是很像Locking 呢?(個人認為Locking應該和Electric Boogie， Boogaloo分開，因為他給人的感覺並不是自然的，比較像是快速) 3.The Tick 這個動作常被用來作為機器人舞的舞蹈中，是Electric Boogie中很重要的一個部分 ，這個動作給人一種錯覺，就好象這個人天生就像機器一般，停下來或開始動作的時 候都會有一個震動，做這個動作就是要靠震動肌肉，法國的喜劇演員叫這種動作是 「Clique」。 4. The Floats or Glides Float或是 Glide給人 種錯覺，好象你的腳再走路時有一種特定的程序，這個 動作給人一種感覺好象你想往東走，但實際上你的腳卻是往西走一樣，最著名的 舞步就是Michael Jackson 跳的「Moon Walk」，這是一個老的喜劇演員的把 戲，就像明明要往前走卻又往後退。 5. The SlowMo 這個舞蹈動作做起來就像是你在電視上看到的慢動作回放一樣，通常舞者會把這 個動作和MOON WALK一起做。 6. The Wave 這是從四肢開始的波浪的動作。他給人一種錯覺就像是有一股看不見的力量穿過 你的整個身體，從一個地方開始，穿過手掌，手臂，整個身體最後停在你的腳。 波浪的動作是一個標準的動作，包含在每一個舞蹈的例行動作中。不像其它的舞 蹈動作，這個動作是流暢連貫的動作，應該是有精神的或是充滿律動感的。波浪的 動作的確從Pop中截取了不少的風格，但是你和Pop做一個比較，做Pop時如果有一 個路徑環繞全身，做起來會更加順暢。 7. The Mannequin or Robot (Robotics) 這是一個以經存在很久的機械舞蹈風格，他就像是模仿一個展示用的假人在現實生 活中動了起來，然後從Mannequin style中又分離出兩個動作。一個動作是是舞者 就像是被縣牽引的傀儡一般，行動不自由，無法自主，人被其它人所牽引著，你可 能曾在電視上看過喜劇演員做這樣的表演，最經典的動作就是同手同腳向前移動， 再表演中這筆不同手不同腳一起移動常被使用。另一個風格就是機器人，這個動作 就是你的四肢做動作時被一個固定的速度所控制，然後突然停住或是用Tick停住， 就像是只有機器才會做的動作。通常在一個時間里，你只移動身體的一個部分，做 的就好象是你被一個計算機程序所控制住一樣，動作要做的很制式化。Mannequin: 這個字指的是展示用的假人模特兒。 8. The King Tut (埃及皇) 這個動作就好象是掛在牆上埃及的壁畫及宮殿般的感覺，它包含了擺手部的動作， 肩膀和手軸成90度，你的前臂可能是上或下，彎曲或扭轉，可能遠離你或靠近你， 然後你的手可能要循環的上下或是循環的扭轉，這要和Tick一起做，就像機器人 舞蹈的風格一樣，每一個動作是分開的。 9.The Lean 這又是另一個相當受歡迎的喜劇演員的花招，他給人一種錯覺好象人倚靠著某一 樣東西，可是這樣東西實際上卻又不存在，就像看不見的鋼琴就是一個例子。 10. The Collapse 通常和Mannequin結合一起做，這個動作做起來就像是一個輪胎被泄了氣一樣， 或者是像一個被剪斷了線的傀儡。 11. The Heartbeat 這是一個很受歡迎的動作，你把手放在外套或T恤底下，然後把衣服往前推，這 樣看起來就像是你的心臟正在胸腔里跳動一樣，通常舞者會一邊做動作一向前走 ，這會給人一種錯覺好象是你的心跳推著人前進一樣。 12. The Bicycle 腿部的動作給人一種印象像是你在騎腳踏車一樣，這是另一個喜劇演員常用的小 花招，這個動作通常會結合手的往前放的動作，這給人的感覺像是你整抓著腳踏 車的手把。 13. The Toe/Heel walk 這個動作通常和Mannequin dance style一起做，是一個很棒的方法可以讓你在 整個舞蹈地板上做動作，他的動作包含了:用一隻腳的腳指做旋轉，再配合另一 只腳的腳踝一起，然後在將重量移轉到另外的腳指及腳踝上，然後一直做，做的 好的話，動作會非常流暢，看起來就像是你滑過整個地板一樣。 14. Cobra(King Cobra) 舞者用一隻手做波浪的動作傳到另一隻手去，然後再把他送回來，但是只用到肩 膀。(如果你看名叫「Breakin」的電影，在一開始的尬舞中，就有幾個人做這個 動作，你可不能錯過.) Body Effects就是用身體去做模仿的效果。 15. Animation 用身體去做像影片般，一格一格的分格動作。 16. Three Dimensional Tickin』 比depth tickin』更多元化，包括了在同一個tick中，身體做常、寬、高三D 般的效果。 17. Pausin』 停止或暫時停頓一個動作短暫的時間。 18.Electric Shock 這個動作看起來就像是有一股電流通過身體一般。 19. Water Wave 緩慢做波浪的動作並搖動身體，創造像水波般的效果。 20.Internal Moves 動作就像是滲透進身體或是像從身體中發出的一般。和tickin』、wavin』不 一樣，因為這兩者是穿過身體。 21. External Moves 動作就像是從身體外部來的感覺一樣。Cobra，Octopuss，King tut， Python等這些動作都是。 22. Hittin』 持續的收縮肌肉。基本上是放鬆和收縮頸部、手部、胸部和腿部的肌肉。 23. Hittin』Style Hittin』風格的舞蹈包括有: Boogaloo，Boogie，Poplock，Strutin， Puppet，Robotic，freestyle，bopping等這些都是。 24. Glides/Floats 這個動作就像是舞者在空中走路一樣。Moonwalk，Backslide，
滿意請採納
㈣ POPING入門
算了,還是自己一個字一個字打吧.
LZ,其實POPPIN還真的不是最簡單的，練習POPPIN有四種呢，我感覺都挺難的。
LZ可以參考一下：
一、手部的POP
二、腳步（也就是胯部練習）的POP
三、頭部的POP
四、胸部的POP（先不用練習）
LZ你想練哪一種呢？我都把我的想法說出來，你參考一下。
POPPIN只要靈活運用四肢就很強了，千萬別在四肢還沒有練成POP的時候就來跳POPPIN，這樣基礎不穩，你永遠都學不好，就算你模仿一個動作跳出來了，但是內行人一看就會覺得不好看，而且POPPIN不是比誰POP的弧度大或者全身都會POP就是厲害；POP的時候出力點要短但是要大，POPPIN的點越輕松就越漂亮，這樣看起來會精而細，很多人練習的時候都會用上肩部突然下拉來帶動各部分肌肉達到的POP，這個練習方法不能說不正確，只是POP起來不太好看而已，這個純屬個人觀點，還有要補充的是大家剛練習的時候是不是會感覺到自己的動作很少，其實這不是一個問題，只要你跳久了，感覺好了，把自己的身體融入到音樂裡面，就算在一首歌曲中重復一些動作也是無所謂的，重要的是感覺，跟著音樂來跳，要合拍，這個就是為什麼施曠老師要說的DANCE TO THE MUSIC，只要你能跟著音樂不停地跳玩一首歌曲的話，看來你也不錯了，呵呵
一、手部練習的方法
1、把兩只手擺成一個很像騎馬的姿勢，手指往下放，要感覺到很輕松的感覺
2、然後你手腕往下壓，可是手指頭部分要讓他往上，手腕向下壓的時候你是否看到你的小手臂有一個凹洞，就是軸那裡有個小洞（反復那樣練習就是了！）
3、練習當中，你看看你手的上半部分，肌肉有沒有爆破出來，要是有，你再看看胸部與手臂相連的那部分有沒有跳動，還有背部的肌肉有沒有跳動？手腕向下壓時，胸前的肌肉稍微有點跳動的感覺是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳動。要是有了上面的幾點，那就正確了。
估計剛開始練的時候背肌部分的跳動可能還出不來，但是要強加練習就OK了。要注意的是練手的時候肩部不要用力，用力的都在手腕上，請各位嘗試一下是否有感覺。
這個手部的練習要配合上腳部的練習才好，這樣才自然
二、腳部POP的練習
腳步的POP其實也就是大家所說的胯下的POP，很多人都把它想的好復雜好難練，其實胯下的練習比手部練習更加容易，只要大家別把它想的太復雜就可以了，盡量的簡單，越簡單越好，下面就跟著我的方法來練習一下，很快就有點功效了哦，注意的是利用膝蓋。
1、你先站起來，然後膝蓋向前稍微彎曲，有點像要坐下的感覺。
2、你從第一點所說的，慢慢從這個動作站起來，記得是慢慢的把腳打直，但別用力。
3、慢慢的站起來，腳快要站直的時候，你突然在這里用力快速把腳打直（也就是膝蓋往後），這樣反復練習是不是達到跨下的POP了呢？記得千萬別屁股用什麼力或者往裡收，那是不正確的練習方法，大家盡量想的越簡單越好
這個腳部的練習要配合上手部的練習才好，這樣才自然
三、頭部的POP
其實這個頭部分的練慣用打字的方法真的很難解釋清楚，下面就打個比方讓大家按這個來練習吧！
其實也就是頭部往45度角的方向用力來達到的一種效果，可能我那麼說大家都有點迷惑，我就打個比喻吧
1、我們經常在路上碰見熟人的時候都會叫一聲「喂」，記得，頭部的POP有點像「喂」的一聲，怎麼說呢？當你在叫別人「喂」的時候，頭部是不是有點稍微向上點了一下，就是那一「點」其實就是POP了，只是你要用力而且要短時間內完成而已。注意是先保持原來輕松的表情，突然叫別人喂的一聲，反復練習就會學會頭部的POP，是不是有點感覺了呀！但是下顎別用力，用力是在後腦勺，CAN YOU FOLLOW ME？
四、胸部的POP
為什麼我在前面說胸部不用練習呢？其實也不是沒有道理，等你練會我以上說的三點以後，你的胸部自然就會POP了，你不信你就試一下，呵呵，所以這個不用練習哦(但是真正單一的胸震是需要練習的，練習方法第一把腰挺直了，你會感覺到腰有點酸，注意提胸，然後慢慢放鬆的時候突然來個POP，但是這個POP不是腰出力，腰挺直了只是為了POP的時候更漂亮，詳細講解的話下次再說吧！大家先練好我前面說的)
㈤ 怎麼練習poping基礎
其實也不需要什麼要求，練習poppin主要是pop、wave、rolling、這三樣是最最基礎的了，你應該先把他們學會。然後就是一些技巧，比如locking等等...最好是多看看視頻，跟著視頻上的練。建議你跟著朱睿吳鵬的視頻來學，他講的特別細，每一個部分都有講到。
跳poppin主要是需要練好基本功。就是pop、因為大多數動作都要用到肌肉的震動。
練習pop，一般就是手臂，胸部，脖子，還有腿部肌肉的震動。練習的時候要在放鬆的狀態下猛的爆一下。震動手臂一般是震動大臂，但是小臂也是要震的。還有就是練習腿部的pop時，切忌用膝蓋往後打，要利用腿部肌肉做到震動的效果，如果是膝蓋往後的話，容易造成膝蓋的損傷。
就說這么多了，希望能夠幫到你。
也祝你早日練成...
㈥ poping最基本的動作聯系要領是什麼
那當然是要先練力量啊，身體各部分的肌肉，科學鍛煉，好要科學飲食，科學減肥~~~~~~~~拉韌帶~ 因為你練力量是為了撐起自己，那當然是越輕月好了 練popping和locking就容易多了 音樂是很重要的，練舞要跟著音樂，培養節奏感~~~~ 1.要有一顆熱愛街舞的心.這是學舞的最基本的前提.為了錢.為了泡妞而練舞.那種動機是不好d. 2.培養樂感.節奏感.多聽舞曲.然後在腦子里幻想一下舞步和動作.為以後的實踐打好基礎.不用太著急.先學會跟拍.打拍子. 3.練習好形體.以免跳起舞來太猥瑣或者太生硬. 4.打好身體素質基本功.練習力量.柔韌.協調.而且這個是之後都一直不能放棄的.基本功好.練動作會很快的。力量：做俯卧撐.或者杠鈴；柔韌：壓腿.開肩.壓腰.協調. 5.在練身體素質基本功的同時.也要培養舞感.找鏡子聽音樂對著鏡子跳舞步.讓自己的動作盡可能的好看.而且盡量跟音樂節奏. 6.在身體素質基本功小有所成的時候.可以練習一些簡單的街舞基本功了.雙手倒立,6步.支撐類.手翻. 7.了解清楚自己身體的情況以後.可以練習一些簡單的動作了.推薦:nike.3腳頂.頭頂.肘撐.踢腿翻. nike由於只需放手壓腳.難度最小.也為之後的各種倒立動作打基礎.所以推薦.3腳頂是為之後的各種支撐打基礎.頭頂是為了頭轉刷頭之類的打最基本的基礎. 8.如果身體素質基本功和街舞基本功打得好的話.學習那些簡單的動作是很輕松的.所以把簡單的動作練穩.動作要做得干凈利落.視覺效果才好的.所以一定要練穩. 9.然後可以跟音樂跳舞步.6步接你已經練穩的nike之類的簡單動作了.練到流暢自然. 10.這時可以更進一步了.可以由你開始練的簡單動作進化一級.可以練飛機撐.倒7.吊腰和支撐旋轉類的. 11.以上的步驟如果你能全部完成得不錯了.那麼.你的素質應該也很不錯了的.然後.就可以開始練習一下 12.呵呵.power是沒那麼容易練成的.而且很枯燥.所以在這個時期.也可以練些其他的動作.既實用又蠻好看的動作.比如椅子[1點支撐].hong10.如果手的力量充足的.還可以練一下TMS的起步吧.也不奢望學會.先練好那感覺. 13.接下來這就是一個漫長的過度期了.很郁悶的.power練不出.style又練得差不多了.那麼趁這個時候.可以把自己全面化一下.把已經學會的動作練穩.沒學會.但和已經學會的動作大同小異的練出來. 這時候你的水平也已經脫離新手上路啦.power練不練出那也是次要的了. 14.會的動作多了.就可以開始練習動作的連接了.把你會的各種動作練習連接在一起.也是要干凈利落.練習過了一段時間.你會發現你的力量和身體協調性大大提高.等到你能把你的大部分動作連起來了.那麼.也就意味著你已經進入下一個階段了.離成功不遠了哈! 15.如果這時候連風車都還沒練出.那真得努力攻一下power先了.在此時的情況.以你的力量和協調. 絕對不是一件難事了.但要注意.不能練出風車就算了.要充分掌握甩腳和提腰的方法.這對之後的power練習都是很重要的. 16.掌握了風車的方法.甩腳和提腰應該掌握得不錯了的.頭轉的時候運用到甩腳的話.那就會有慣性.要練出頭轉也不難了的.練出以後就可以頭轉接風車了.嘿嘿.同時.TMS的起步也練了一段時間了.又會甩腳又會提腰.而且練了那麼久的基本功的了.耐心的去練.多練多想道理.不要放棄.TMS也會在一段不長的時間內練出了的.之後.也可以練下手轉類了.身體的原理和頭轉一樣.不同的是只是用手轉.記得用手掌轉.同時也練下UFO. 17.動作都練得差不多了咯.power也是要連起來才牛D.所以.也可以開始練power的連接了哈.原理是由高到低.這樣比較容易.象頭轉接風車.TMS接風車.練好以後體會好連接時候的感覺.然後練到能由低到高.風車起TMS起頭轉.最後.達成TMS接風車接頭轉能循環.那就已經算是一個中上的高手了. 18.就差回環一個難關了.TMS練到後面能騰起來.那麼也不是很困難了的.勤練是最要緊的.都練那麼久了.power是怎麼回事也該了解了.回環的時候注意拋腰和身子成10字.持之以恆.成功就在不遠了的. 19.把power都連接起來.TMS.風車.回環.頭轉.90.2000之類能循環連接. 20.最後.沖撞自己的極限吧.單手回環.肘回環.陀螺風車.傾斜手轉之類的.努力吧.!
㈦ 想在家自學POPING.沒什麼基礎.看到網上說要先從POP開始.POP應該怎麼練 詳細的可以追加分.
你知道battle的要點是什麼嗎？ 為什麼會輸你知道原因嗎？ 其實 ，battle對主要的是配合音樂的能力而已，如果你不配合音樂，或者你跳的時候就只跟音樂的拍子純碎做pop 擺pose那是沒有意義的， 你說你喜歡 crazy leg 你知道 kite為什麼能贏嗎？ 其實他贏的一方面是因為他的crazy leg 最主要的方面就是他的crazy leg 能完美的配合音樂！
如果你已經很好的掌握了基礎，我覺得你還是得先從熟悉音樂的角度出發。音樂是popping的靈魂，你要熟練的掌握音樂，要知道一首音樂的音效在哪裡，節奏變化在哪裡，然後再配合音樂的變化做動作，這個才是真正的popping！ 你跟人battle，如果連音樂都沒聽過或者你對這音樂根本不熟，自然會輸的！！
如果你的基礎一般的話，建議你先從基礎做起，同時配合音樂把基礎練好！popping的三要素你應該知道吧！ pop wave rolling 把這三個控制的很好的話我先學習其他的就不是問題了！ 如果你基礎一般那我告訴你你該怎麼練吧
1.是pop 身體的爆點，這是最基礎，也是最重要的。2.wave 就是電流，但會了不太表你控制就很行，wave是做的越細膩 控制才會越好。怎麼樣做才細膩呢？就是分11個步驟以上來做。同時還要注意wave的大小，方向和速度。3.rolling，字面的意思就是 做圈，畫圈。 就是用你身體各個部分（頭、胸、腰、跨、膝蓋、腳）有前後左右四個方向，其實說細一點應該做八個方向，把這些方向連起來就成一個圈了。記得做這個的時候要做大，做到極限。盡量做到最圓。身體每個部分都要很熟練。。總體上講popping的基礎是這些了，這些的延伸也有，比如：snaking（類似蛇的東西）是rolling和wave的結合。baby wave 是wave身體上的運用。就是身體的wave 等等。。 還有做animation（像動畫定格） 就是控制的問題了。前提是robot（機器人）的控制要好！！還有wake out，old man等等。
robot 就是控制的問題，robot很重要就是做動作的時候每個動作要平均速度的移動，啟動方式有兩種，一種是不加pop的啟動方式，一種是不加pop的啟動，加pop的加話前後都要加 要有hit 就是卡點，前提就是pop要好才行，robot身體是分開動作的，比如：移動頭的時候身體就不能跟著動。做robot你可以配合wave做，都可以 看你自己的感覺了。
最後，說一說pop的練習吧
如果你練的時間不是很久的話會遇到一些問題，除了pop很小，而且容易疲勞之類的！主要你耐力不夠！如果你能堅持每天pop 5首歌，不間斷的pop 如果很酸的時候提醒自己一定要堅持，音樂結束的時候才能停，只有堅持了才有效果，每首歌之間做完pop馬上做20個俯卧撐。然後把肌肉放鬆，緊接著繼續以最大的力氣去連續pop多下，之後再放鬆，休息幾分鍾在接著下一首歌，我保證你兩個星期pop會明顯變大。 但很重要的前提是，你做pop一定要卡到拍子，這里除了練習pop的大小以外，還有一個控制在裡面，一定一定要卡到音樂的拍子！！這個會影響以後！！ 所以非常重要！！
以上是我的經驗，累死我了！打了這么多！！希望能幫到你吧！
㈧ poping怎麼練習~！
其實你可以找找外國的視頻
越胖的人 學POPPIN 最好看
外國很多大胖子 跳POPPIN跳得好得不得了！
所以你一定要有信心
POPPIN你先從基礎開始 就是 四肢的震動
手臂和大腿 一緊一送 震動肌肉 跟著音樂的拍子 音樂打重拍的時候
就震動一次 跟著節奏
POPPIN很難 所以基礎要打好 從震動開始
然後你還可以學點WAVE 就是電流 也先從手的電流開始
然後學全身的電流！不懂直接網路我~我學了點皮毛
㈨ 怎麼練好POPING
POPPIN最主要玩的是基礎啊，
我問了好多人，
都說要有扎實的基礎，
然後就要
DANCE
TO
MUSIC
，
DANCE
TO
FEEL，
還有什麼的我忘了
當然先要練好POP..
然後要學好SHAKING,就是振，嘗試肌肉振顫的感覺，這樣是為了跟上節奏，也是基礎種的基礎，
手，肩，胸，身體，
WAVING，基礎種的基礎，就是身體呈波浪式的...
還有就是滑步..MOONWALK..這個主要注意腳步的動作..多練練就好..
當然POPIN最重要的就是感受音樂.與節奏感融合...
加油吧,,
我也練POPIN的..
有空切磋切磋..
㈩ POPING的基礎動作如何練習
我的經驗是初學時一定要堅持練基本功，而且每天練，一般初學者都是先練pop（振），wave（波浪），練習pop時一定要跟著舞曲的鼓點，這對你培養樂感很有用，到鼓點時振一下，不一定要每個鼓點都振，但振一次一定要振的完全，並且踩准鼓點，這就是爆點了，當然真正跳舞時並不是每次都得振的很大，開始時分開練習，練習局部肌肉的振動，相同的肌肉還要練習不同位置的振動，以胳膊為例，開始時大臂和小臂可以分開練，同時還要練習胳膊落下，抬起，舉起等不通位置的振動，至於wave，先練好胳膊和身體的，wave練習時要一個動作一個動作的練習，不可圖快，一定要做的標准，這樣時間長了，就連貫了，做出來也會漂亮，你先練好這兩樣吧，總之poping的基本功十分重要，只有一步步的扎實的練習才會出菜，剛開始時可能有些枯燥，貴在堅持，加油吧，看好你。